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草刈りとジョギングゥ 

5月7日

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●本日のMENU●

*鶏南蛮風甘酢あん(パプリカ・玉ねぎ・ネギ)
*ハムとチーズの餃子の皮包み
*人参とインゲンとハムの中華風サラダ
*枝豆
*チーズ入りちくわのパン粉揚げ
*金時豆
*雑穀ごはん(ソフトおかか・昆布)
*グレープフルーツ&パイナップル


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雨上がり ちょっとだけ ひんやりした空気がキモチのいい朝でした

今日も昨日に引き続き 鶏おかず・・
鶏星人umi 大歓迎の南蛮風甘酢あんデス♪
卵焼きも焼いてたのに 写真を撮るまで入れてないことに
気づかなかったぁぁぁぁぁ・・・

まるまる1週間 いちごを失った悲しさで 日課のジョギングも休んでいて・・
今日からまた再開しました
1週間も走らないことって 最近なかったから 久々に走るとなんだか足がなまってた・・
それに 久々に体重測ったら 3キロ近く痩せていた
普通に食べてはいたんだけどな・・・
今日は ここ数日で ぐぐん!!と伸びた草刈りまでして ちょっと疲れたけど
やっぱり体を動かすとキモチいいことを 改めて実感した1日でした

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++今日のあさごはん++

[梅茶そば]

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●梅茶そば(梅・青シソ・ネギ・海苔)
●卵豆腐
●金時豆
●人参とインゲンとハムの中華サラダ
●バナナ&グレープフルーツヨーグルト
●お味噌汁
●カフェオレ


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最近お気に入りの「茶そば」っす
今日は青シソも入れて うぅぅ~ オ・イ・シ・イ

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●おまけ●

昨日は まだ蕾だった庭の「こでまり」が
今朝起きたら 咲いてました

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こでまりが咲くと 雨の季節が近いと感じます・・
もうすぐ こでまりのパラソルが咲き乱れますぅ 楽しみデス

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風サンの小さな庭の 小さな森に 
雨に濡れた可憐な「すずらん」も花を咲かせてますょ♪

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