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ひとつ乗り越えた瞬間 

9月14日

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●本日のMENU●

*ミニとんかつ
*ひじき煮(豆腐・揚げ)
*サラダスパゲティ(キャベツ・ニンジン・ハム)
*揚げじゃがの甘辛ダレ
*切干大根煮
*煮卵
*雑穀ごはん(おかか・梅入りシソ)
*梨


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いやぁ~ 夕べ 今朝 一気に寒いくらいでした!!
昼間もカラッとして すんごぃ楽だぁ~
こうなると もぅ 風サン のってくるょ~

今日はヨガの日。2時半から1時間半のヨガの後 帰って6時過ぎからジョギング。
昨日走ってて感じたこと。「苦しくない
毎日走る距離は7キロほどで 走る人から見れば たいした距離じゃないかもしれないけど
500メートル走るのも 死にそうだった風サンの「7キロ」って かなり驚異的なこと。
ホント 持久力のない私が7キロ走リ切るのに 1年かかった・・
すぐに苦しくなってたのが 昨日初めて「苦しくない」こととに」気づく。
何か一つ乗り越えたような気がしています♪

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++今日のあさごはん++

[パン粥ごはん]


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●パン粥
●スクランブルエッグ
●サラスパ
●揚げジャガの甘辛ダレ
●バナナヨーグルト
●グレープフルーツ
●カフェオレ


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またまた 「パン粥ぅ~」
食パンのミミ いっぱいあるの^m^


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