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鶏モモのピリ辛マリネ風べんとう**1日仕事・・ 

7月8日

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●MENU●

*鶏モモのピリ辛マリネ風
*ポテトサラダ
*ネギ入り卵焼き
*五目煮
*厚揚げとネギのポン酢カレー味ソテー
*プチトマト
*雑穀ごはん(焼きツナゴマネギのせ)
*グレープフルーツ


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今日は 夕べ残しておいたマリネ液にとろみをつけて
カリカリに焼いた鶏モモ肉に絡めました♪
昨日も焼きツナをのっけたので 今日は ちょっとアレンジして
胡麻とネギも加えて香ばしくしてみました♪

涼しい日々も終わったか・・・梅雨明け宣言?!ムシムシdayが出戻ってきたぁ・・
今日はフウサン 1日中お仕事ぉ=3
そして umiちんは 夜の7時まで 学校で模試。^m^フフ 気の毒。
きっと ヘトヘトで帰ってくる。

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++今日のあさごはん++

[3色ごはん]

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●3色ご飯(焼きツナ・卵そぼろ・おかか)
●ポテトサラダ
●厚揚げとネギのポン酢カレーソテー
●きゅうりの浅漬け&梅干し
●ところてん
●お味噌汁
●コーヒー
●バナナ&パイナップル&グレープフルーツ


asagohann0708_20110708200615.jpg

仕事場の玄関のドアガラスに 1.5センチくらいのミニミニカエルチャンがへばりついてかわいかった♪

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空中遊泳してるみたい!!

*****

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[2011/07/08 20:29] おべんとう&あさごはん | TB(0) | コメント(-)

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